면역력 높이는 방법 및 저하 증상

일교차가 큰 요즘 각종 바이러스 질환이 유행하고 있습니다. 이럴 때 가장 중요한 것은 우리 몸의 면역력을 높여주는 것입니다. 오늘은 면역력 높이는 방법 및 저하 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아래의 내용을 잘 숙지하시고 건강한 생활 하시기 바랍니다. 면역력 높이는 방법 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력을 높이면 우리 몸을 감염과 질병으로부터 효과적으로 방어할 수 있으므로 주의 깊게 살펴보시기 바랍니다. 1. 면역력에 좋은 음식 섭취 - 케일 풍부한 비타민 A와 비타민 B를 함유하고 있습니다. (케일 100g 기준, 일일 비타민 A권장 섭취량의 2~2.5배) 식이섬유소가 풍부합니다. 눈 건강에 좋은 루테인도 함유하고 있습니다. - 검정곡물 흑미, 검정콩, 검정깨 등 항산화 물..
카테고리 없음 2023. 11. 10. 00:14
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